睡眠不好吃助睡眠的药

病情分析：
引起失眠有很多原因的，不良的饮食和生活习惯，心理原因都是会有影响的

指导意见：
您现在的情况主要还是先调整好心态的，您可以试试做心理治疗的，您还要注意平时的生活习惯，多运动，注意饮食，还是有助于睡眠的。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，严重时精神不振的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。