我想减肥，怎么效果好
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我从小就喜欢吃，我是一个胖女孩，没有人喜欢我，我感觉自己就是个异类，到现在也没有对象，所以我决定减肥来改变自己，可是怎么减肥效果好呢
想得到怎样的帮助：如何减肥效果好
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满意答案
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- 田鹏飞 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
您好，减肥主要应该通过合理的饮食配合运动锻炼来进行，建议平时三餐应该定时定量，多吃一些蔬菜水果，尽量少吃高热量高脂肪的食物，同时应该多进行一些有氧运动，如慢跑，瑜伽等。
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2022-01-25 15:11
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