想减肥不知道我定的这个计划有没有问题
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：早餐一碗粥一个鸡蛋一瓶纯牛奶然后一个水果（猕猴桃 苹果 香蕉 橘子等） 中午下课之后跑步跑4公里然后吃饭 吃饭前喝多点汤然后多吃肉菜少吃饭 晚上主要喝水和吃一两个苹果然后下课跑2公里 睡觉前泡脚喝一瓶纯牛奶
想得到的帮助：我这个计划怎么样
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
早餐尽量吃，蛋类，全麦面包，如果感觉干尽量饮水，不要喝粥是可以吃脱脂牛奶的，午餐可以吃鸡肉，牛肉和大虾，晚餐尽量吃新鲜的水果，每天尽量选择单一的水果，可以经常调换，白天注意多饮水
投诉
2022-01-25 16:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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