我想减肥，没计划,,

病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况建议合理的进行饮食和运动，只要饮食合理，保证营养充足的情况下，积极的从事户外运动，每天坚持至少一小时以上，就可以逐渐使你的体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对你的身体健康造成负面影响的，真心希望你健康快乐的成长！

病情分析：
你好，很高兴能回答你提出的问题，请问你的身高体重是多少？想减肥。

指导意见：
建议你年龄还小，如果不是超胖，不建议减肥。因为你正在长身体，如果很胖，可以通过多运动，合理控制饮食，少吃油炸，甜食，肥肉，少喝碳酸饮料，每天坚持跑跑步，跳绳都可以。