我想减肥，想跑步减肥

病情分析：
你好，根据你提供的情况，早上跑步晚上跑步都可以的，不过个人建议晚上比较好，因为我们晚上主要是休息，吃完饭休息的话容易导致脂肪的堆积。

指导意见：
晚上运动了，脂肪燃烧了有利于减肥，再有就是晚上尽量少吃，运动以后也不要再吃东西了，否则。

病情分析：
你好，早上跑步对于减肥是比较好的，但是也要根据自己的情况。

指导意见：
每天坚持跑步，30分钟以上，可以达到消耗脂肪的效果。所以早上减肥是可以的。但是也要一定要控制饮食，跑完步，不要多吃。

病情分析：
你好，根据你的描述你现在想减肥，请问你的身高体重是多少？

指导意见：
建议如果要减肥可以通过合理控制饮食，不要暴饮暴食，三餐规律，少吃面食，甜食，油炸东西，肥肉等，不喝碳酸饮料。加上多运动，可以跑步，游泳，跳绳都可以，早上晚上都可以。

病情分析：
根据人身体机能代谢的规律，一般来说早上跑步对减肥效果很好的。

指导意见：
平时要注意少吃油腻性食物，晚饭不要吃的太晚，主食也要少吃一些，更要坚持做有氧运动。