我想健康减肥，请问减肥期间

病情分析：
根据你的描述考虑是过度饮食不运动都会引起肥胖的症状表现

指导意见：
建议最好注意身体，适当的运动，以清淡食物为主，不要吃油腻以及高脂肪的食物，睡前不要吃任何食物，别担心

病情分析：
根据你所描述的情况，一般要健康减肥的话，需要控制饮食。

指导意见：
饮食，一般早餐要吃蛋白质，营养也是，中午就吃，水果，然后按完米饭蔬菜都是可以的，如果你下午肚子饿了，可以加一点水果，蔬菜。晚上也是需要少吃的，健康减肥不是不吃儿子吃的量，要需要定量蛋白质也要注意补充营养，运动的话每天运动半个小时到一个小时就已经足够了，重在坚持

病情分析：
你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼

指导意见：
建议现在每餐只吃六分到七分饱，同时早晚多做有氧运动。最少在一小时以上。

病情分析：
你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于饮食不当引起的症状。

指导意见：
建议应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。

病情分析：
一般情况来讲的话，这个减肥最主要的办法也就是少食，多运动

指导意见：
每天这个适当的增加生理需运动量，这个是肯定的，至于饮食上面晚饭没，就是睡觉前，尽量的不吃或者少吃，

病情分析：
你好，减肥最主要的饮食控制和坚持运动。早餐午餐可以正常吃，最好是七分饱。

指导意见：
晚餐以清淡为主。尽量避免油腻，油炸，高糖的食物，运动可以选择跳绳，跑步等，一定要坚持。

病情分析：
你好，减肥的话可以通过加强体育锻炼，多运动以及节食来改善。

指导意见：
建议你早餐，中餐要吃好，吃饭吃八分饱，晚饭可以不吃，少吃面食，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，想要减肥，饮食上要注意不可以太过于极端。运动也是必不可少的

指导意见：
建议早餐要吃好，早餐吃鸡蛋一类的营养丰富的食物。午餐多吃点，但要少吃米饭馒头等主食，多吃蔬菜。晚餐可以不吃，或者少吃些水果，奶，吃点粗粮。运动的话，每天坚持慢跑即可，不需要太大量