青春期可以帮我制定一份健康减肥的计划吗？
2022-01-25 1人回答
年龄：13岁
健康咨询描述：青春期可以帮我制定一份健康减肥的计划吗？
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
处于青春期的年纪，想要减肥，首先必须增强你的运动量，选择适合自己的运动进行系统性的运动，同时注意，不要长期久坐，要适当的活动，饮食要领清淡为主，尽量减少碳水化合物的摄入，多吃青菜，吃鸡肉，牛肉，大虾，鱼类都可以，补充蛋白质，保重身体的营养需要，适当饮水，促进代谢，吃一些含糖量低的水果
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2022-01-25 16:49
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