减肥一百七十斤178cm每天晚上七点多跑步三到四公
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：减肥一百七十斤178cm每天晚上七点多跑步三到四公里喝一杯柠檬水每天五点多吃水果可以做到减肥吗
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
三餐正常的饮食减少卡路里的摄入运动是可以的，饮水尽量在白天进行，晚上七点以后尽量不要吃饭，不要喝水，保证身体定时定量的合理饮食，保证能量的摄入，减少卡路里的摄入
投诉
2022-01-25 16:53
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