腿部肌肉锻炼
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：最近想锻炼腿部肌肉，怎么合理锻炼？
想得到怎样的帮助：没啥基础哈，请详细说明
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满意答案
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- 李华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述。锻炼大小腿的肌肉。深蹲，就是一个很好的锻炼方法，这个方法能使大小腿得到充分锻炼。深蹲就是上下蹲。有一蹲到底，做3到5组，10到20个左右，每组间休息一分钟。
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2022-01-25 18:08
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