怎样锻炼腿部肌肉？
2021-11-18 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我看见那些环法的骑手们，大腿小腿个个粗壮得不行，然后看自己的就像鸡爪一样，仿佛一阵风都能把自己刮倒，走路老绊倒。明年目标打算骑行西藏，不知道医生们有没有办法先让我的小腿大腿鼓丰起来。
想得到怎样的帮助：怎样锻炼腿部肌肉？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腿部肌肉的锻炼是需要经过长期训练的，在训练的同时还需要补充大量的蛋白食物来增加肌肉的含量，如果要增加肌肉的话，可以考虑在健身房教练的指导下，通过增肌锻炼来改善肌肉的状态
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2022-12-30 04:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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