我现在130斤想减肥
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
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满意答案
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- 李华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述。减肥要有一个长远心，从饮食和运动两个方面入手。不要吃高脂肪高热量，辛辣刺激，油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要暴饮暴食。可以慢跑，跳绳，游泳等运动，长久坚持，必见效果
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2022-01-25 18:31
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