夏天如何减肥效果最好
2022-01-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：马上要结婚了，但自己平时喜欢吃，所以偏胖，怕穿婚莎时不漂亮，特别是拍婚纱照时虽然有好的摄像师但也劝我减肥。
想得到怎样的帮助：想了解下夏天如何减肥效果最好，最好是效果明显点的，无论用什么方法都行。
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看你的描述。建议控制饮食，多做有氧运动。低盐低脂，低糖饮食。每餐吃七成饱，控制碳水化合物摄入的总量。不要吃零食喝碳酸饮料等。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。每天进行有氧运动。如慢跑，游泳等，每次至少40分钟可以消耗脂肪。坚持一段时间可以有效健康减肥。
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2022-01-25 20:20
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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