最好的瘦身方法
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我是一个家庭祝福，我和老公提醒都是稍微有点偏胖型的，我回家我妈说让我俩减肥说肥胖生出来的宝宝不健康，所以我决定在饮食上和老公进行减肥，就是最健康的方法。
想得到怎样的帮助：请问最好的饮食瘦身方法有吗？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。建议低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，游泳等，每次至少40分钟，可以在超市把长期坚持，可以健康减肥。
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2022-01-25 20:24
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