.体重只增不减啊
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：24岁了，现在体重260斤，总是想吃东西嘴总闲不住，不知道怎么不，没信心啊
曾经的治疗情况和效果：没有怎么治疗过，没有什么过敏的，我儿子三岁了也很健康
想得到怎样的帮助：怎么样可以控制我的食量
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了您的描述，想要健康减肥的话建议控制饮食多做运动，平时低盐低脂低糖饮食，不要吃零食，不要喝碳酸饮料奶茶等，多饮水多吃一些新鲜水果蔬菜，每餐吃七成饱，控制每天总热量摄入，多做有氧运动比如慢跑游泳快步走等，每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥瘦身。
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2022-01-25 20:25
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