减肥的方法？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：21岁
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，女性21岁咨询减肥的方法。想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动，平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入。多做慢跑，快步走，游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:26
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