做什么运动减肥快
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：夏天来袭，想赶快甩掉一身肥肉，对市面上的减肥药不敢恭维，食疗吧有担心太慢，另外实在不想丢掉自己喜爱的食物，希望通过运动减肥
想得到怎样的帮助：请问做什么运动减肥快？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，18岁女生，身体较胖，想通过运动减肥的话，建议多做有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，同时控制饮食，每餐吃七成饱，养成饭前喝汤的习惯，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天总热量的摄入，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:26
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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