怎样减肥最快不伤身体
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：21岁
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，咨询如何快速健康减肥。建议控制饮食，多做有氧运动。平时低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天碳水化合物摄入的总量。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，坚持一段时间后可以有效健康减肥。
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2022-01-25 20:34
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