不吃减肥药怎么减肥啊?
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：不吃减肥药怎么减肥啊?我现在都胖到110斤了我才157高好什么办法减下来啊？
曾经的治疗情况和效果：跑步怎么都不见减啊？我现在都胖到110斤了我才157高好什么办法减下来啊？
想得到怎样的帮助：不吃减肥药要科学减肥法
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看你的描述，想要科学减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
投诉
2022-01-25 20:43
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