2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:15岁,身高才146,有什么办法可以增高呢?
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:因为想考播音主持,所以想在这两年至少长到162
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病情分析:
你好,看了你的描述,15岁1米46。咨询如何更好的长高。首先建议你不要熬夜,最好在晚上11点之前睡觉,有利于生长激素的分泌。饮食上多吃一些高钙高蛋白的食物,多晒太阳,促进钙质吸收,多做跳绳,打篮球等运动,不要过劳,不要喝碳酸饮料,长期坚持有利于身体的长高。