有什么方法可以瘦身啊？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：因为刚刚生完孩子所以有些发胖，身材都走形了，朋友找我出去逛街我都不敢出去了，虽然老公说不接我，但是，毕竟好老公出去，不想让老公没面子，所以我想了解下怎么才能瘦身呢。
想得到怎样的帮助：怎么才能瘦身？平常应该注意些什么？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，咨询如何瘦身。建议适当控制饮食，多做运动。平时可以低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，控制每天碳水化合物摄入的总量，多进行有氧运动，比如慢跑，快步走，骑单车等，每次至少40分钟，可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康有效瘦身。
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2022-01-25 20:45
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