现在身体胖了啊，想瘦身了？
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：最近不知道怎么弄的，我长胖了好多啊，以前的衣服都穿不上了啊，身材也越来越差了，感觉胖，好胖啊，我最近也没吃什么啊，也好像没怎狠吃啊，特吃啊，想瘦下来啊，谁有比较好的方法啊。
想得到怎样的帮助：胖了怎么瘦身啊？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要瘦身的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多做有氧运动，如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身。
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2022-01-25 20:45
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