失眠症怎么治疗
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：已经好多年了，经常会一整晚都很难入睡，需要靠安眠药才能真正的进入睡眠。每次睡着了之后还很容易惊醒，睡眠质量超不好的，要不就是一直都在做梦，一晚上。现在更是身体很累了，但是神经很兴奋，很难进入睡眠，想东西一想就是到了天亮了。
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你已经有好多年的失眠经历，像这种情况那就要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的面诊并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，根据情况可以适当的吃一些助眠的药物。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，特别是适当的体育锻炼，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前尽量的不要洗手，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2022-01-26 06:15
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