怎么样才可以让小腿瘦下去

病情分析：
根据你说的情况来看我考虑应该是小腿部脂肪异常堆积，可以行小腿屈伸活动及多做户外运动来减轻症状！

病情分析：

你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
意见建议：
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。

病情分析：

根据你提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，减少额外的能量摄入，以及对食欲的刺激。同时增加膳食纤维类食物和优质蛋白类食物的食用，帮助延长饱腹感减少食物摄入量，可以增加全谷类主食、蔬菜等的食用。
意见建议：
节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，吃7分饱就可

病情分析：

您好:其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
意见建议：
建议：

所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。