三天睡不着了，帮个忙好吗
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我叫君，我经历了一次心灵创伤，睡不着觉，彻夜难眠，帮个忙可以吗
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满意答案
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- 秦海兵 主治医师
- 长治医学院附属和平医院
病情分析：
数呼吸改善睡眠法。
躺床上。闭目养神。数呼吸。从1数到七。从7数到1。让呼吸慢下来。哪怕一晚上躺着数呼吸，和睡着效果类似！明天上午，方便的话可以把你的创伤事件说一下，我们帮你分析一下。
投诉
2022-01-26 07:37
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