关于减肥问题
2022-01-26 1人回答
健康咨询描述：请问怎样可以快速而不返弹的减肥呢?
免费咨询
满意答案
-
- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
减肥需要长期坚持健康的饮食和生活方式，过度节食或减重过快都会影响健康，有时会造成闭经不孕等情况。建议调整饮食结构，限制进食油炸食品过多肉类等食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，每天四两左右，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，热量要在1200kcal左右，长期坚持，每月减重大约2kg，做到均衡营养。适当运动。每月评估一下体重，根据情况调整饮食。
投诉
2022-01-26 09:09
闭经疾病百科
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识