食品中粗脂肪的测定
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：每次吃的食物中都有这个那个不适合自己的，我现在都愁了，不知道该吃什么了，有谁知道怎么自己测食物中的粗脂肪的含量吗，我最近在减肥，有些东西我不适合吃的，谁有好的办法可以告诉我吗？
想得到怎样的帮助：请问:没天自己吃的食品中怎么测出它的粗脂肪含量呢？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
脂肪含量测定太专业，而且也没有必要，一般减肥就是需要限制高脂食物，高脂食物包括油炸食品肥肉动物内脏等，这些要尽量避免进食，每天可以进食一两瘦肉，青菜都是低脂低热量食物，可以适当多吃以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，三餐平均分配，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动。一般每月减重大约2kg，逐渐把体重控制好，要长期坚持健康的饮食和生活方式。
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2022-01-26 09:24
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