吃什么东西可以减肥呢？
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：以前我在网上看到说可以在肚子里养蛔虫可以减肥，但是我觉得有点恶心，不知道有没有其他可以吃的东西能减肥的呀，我现在特别胖，我不想这样下去，求解难题。
想得到怎样的帮助：吃什么东西可以减肥呢？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
除了吃减肥药，吃什么食品都不能减肥，只有不吃或少吃才能减肥。首先要低盐低脂饮食，限制热量摄入，避免进食油炸食品，甜食点心，炒菜少放油，不喝菜汤，少吃肉，粮食类食物定量吃，每日大约四两，可以根据身高体重运动强度适当调整，三餐粮食平均分配。多吃蔬菜，以产生饱腹感。平时饥饿时可以进食黄瓜萝卜西红柿等含热量少的蔬菜。适当运动。如体重超标明显，要体重指数大约28可以考虑减肥药，目前可以口服奥利司他，这是目前唯一允许的减肥药。
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2022-01-26 09:43
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