晚上不吃饭，就吃一个苹果，然后多喝水能瘦
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：晚上不吃饭，就吃一个苹果，然后多喝水能瘦吗
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
这种情况可以减肥，但不是健康减肥，很难长期坚持，一旦开始正常进餐体重会反弹，正确的方法是定时定量进餐，粮食类食物不能少于4两每天，三餐平均分配，避免进食高脂高热量食物如肥肉油炸食品零食等，适当运动控制体重。
投诉
2022-01-26 09:47
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