减肥晚上不吃饭吃一个苹果好吗

病情分析：
你好，减肥不是通过一顿餐来达到效果的，而是一日三餐减低摄入的热量。

指导意见：
建议采用饮食控制加体育锻炼的方式，健康减肥，少进食油炸高热量高脂肪的饮食，多进食水果蔬菜，粗粮等富含纤维素的食物。保证基本营养素摄入，每餐八分饱，晚餐以蔬菜和水果为主，运动半小时，坚持一段时间，就有效果。

病情分析：
你好，请问你是想减肥是吗？你晚上只吃一个苹果，早饭午饭吃的怎么样？

指导意见：
建议如果想减肥，可以通过合理控制饮食，早饭午饭正常吃，少吃面食，少吃油炸东西，甜食，肥肉，不喝饮料，晚饭可以少吃，可以吃个苹果，但还要多运动，每天坚持跑跑步，跳绳，游泳瑜伽都可以。

病情分析：
你好，如果是减肥的话，早上和中午这顿吃好，黑夜不吃或者吃一个水果是可以的

指导意见：
建议您减肥期间注意保证其他两餐营养的摄入，少吃高热量食物，多增加餐后运动对于减肥有很大帮助