减肥，晚上不吃饭，只吃苹果黄瓜可以吗
2020-04-07 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：肥胖多年，感觉走一段小路都差点累晕，想通过健康又快速的方法减肥，白天正常吃饭，只有晚上吃黄瓜，这样对胃有伤害吗？
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
既然下定减肥的决心，那就要坚持到底。按照你的饮食规划是没有问题的，并且要多喝温开水，最主要是制定周密的健身运动计划，贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果的。
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2020-04-07 14:09
其他答案 (1)
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- 巩思苓 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好！关于减肥的问题，平时每天饮食调理，配合运动是最健康的减肥方式。
指导意见：
建议你不要过度节食，一日三餐，均衡营养，荤素搭配，避免甜食及油腻饮食，避免零食，每餐可以吃八分饱，晚上只吃黄瓜，依据自己的身体情况，也可以少吃点面食，每天坚持运动就可以了。
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2020-04-07 14:05
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