晚上只吃苹果不吃饭能减肥吗
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：晚上只吃苹果不吃饭能减肥吗 如果突然吃回饭会不会反弹:
想得到的帮助：可以减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
极低热量饮食肯定能够控制体重，但对身体是有害的，而且会造成反弹。应该避免这种减肥方式。因为一段时间的极低热量摄入会造成身体通过减少代谢率来适应这种状态，可能出现月经不调甚至闭经。正确的减肥方式应该是限制高脂高热量食物，避免进食油炸食品肥肉动物内脏等食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，每天粮食在三两到四两左右，三餐平均分配，可以根据活动强度适当调整，适当进食水果，适当运动。一般每月减重2㎏就行，直到体重达到正常范围。
投诉
2022-01-26 09:49
月经不调疾病百科
月经不调也称月经失调，是一种常见...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识