吃些什么可以快速减肥？
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我的身边一直属于肥胖型的，以前没有考虑过减肥的问题，后来身边的朋友个个都是瘦美女，让我很羡慕，所以非常想减肥，想了解下吃些什么可以快速减肥？
想得到怎样的帮助：吃些什么可以快速减肥？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
没有食物可以减肥，只是某些食物含热量低，可以产生饱腹感，这样高热量食物进食减少有助于减肥。所以要多吃蔬菜等含热量少的食物，避免进食油炸食品过多肉类等高热量食物，饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜西红柿这些低热量食物，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，不吃零食甜食，肉类限制在每天一两瘦肉。适当运动逐渐把体重控制好。
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2022-01-26 09:50
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