易胖体质还怎么控制啊
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：易胖体质还怎么控制啊，感觉自己就是喝个水吃点水果也能胖两斤的那种
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
肥胖的原因还是高热量饮食，热量摄入大于热量消耗造成的脂肪堆积，所以需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动增加热量消耗，三餐规律进食。还是需要一定毅力才能把体重控制好。
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2022-01-26 09:59
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