18岁长时间节食减肥
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：18岁长时间节食减肥，还有一天不吃主食，吃的少，时间久会有什么不好，18岁女生还回长高吗，18岁能减肥吗
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
减肥需要科学，不能过度节食，也需要均衡营养，每日必须有一定量的主食，粮食类食物一般需要四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋或一包牛奶，要限制高脂高热量食物，如油炸食品，炒菜少放油不喝菜汤，可以适当多吃蔬菜等含热量少的食物，适当运动逐渐把体重控制在正常范围内。过度节食肯定会影响健康。一般18岁以后长高会很少了，不过个别人发育晚，但一般18岁左右骨骺闭合，身高基本固定了。
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2022-01-26 10:21
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