工作大多是坐着！
2022-01-27 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我身高175、有160斤、平时没时间锻炼！大多时间都是坐着！要怎么样才能有效的减肥？
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满意答案
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- 徐亚光 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你应该选择健康的减肥方式，平时需注意饮食控制和适当的体育运动，尽量进食卡路里低的食物，主食尽量少吃，避免零食及高热量的食物。最主要的还是要进行规律的适度体育运动，可以选择每天做保健操和半小时左右的慢跑，也可以选择去健身房做一些有氧运动，你可以尝试一下中医针灸减肥可能也有一定的效果。
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2022-01-27 11:18
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