2022-01-27 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:天天睡眠质量不高,眼睛红红的.有什么好办法吗?
想得到怎样的帮助:做什么有助于睡眠
满意答案
病情分析: 你目前出现了睡眠质量差的情况,建议你首先应当注意把情绪调整好,平常应当注意保持情绪的积极向上,避免一些消极情绪,遇到不开心的时候多与人沟通,在白天的时候可以适当进行运动,睡前可以喝牛奶,可以遵医嘱服用谷维素调节神经治疗。
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