中年睡眠障碍怎么治
2022-01-27 1人回答
健康咨询描述：中年睡眠障碍怎么治
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
中年人有睡眠障碍的症状，如果是平时压力大或者精神因素导致的失眠，出现的睡眠障碍，一般建议平时要放松心情，加强体育锻炼，来促进睡眠，提高睡眠的质量，睡前可以喝一杯热牛奶，来帮助睡眠，严重的睡眠障碍患者，建议在医生指导下服用一些安眠类的药物来进行治疗缓解。
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2022-01-27 20:49
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