听说跑步前吃含蛋白质和脂肪高的食物，对跑
2022-01-27 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：听说跑步前吃含蛋白质和脂肪高的食物，对跑步有影响？是么？我明天早上长跑比赛，应该吃点什么，喝点什么？
听说跑步前吃含蛋白质和脂肪高的食物，对跑步有影响？是么？我明天早上长跑比赛，应该吃点什么，喝点什么？
那豆浆也含蛋白质和脂肪吧，那喝豆浆也会影响跑步吧？
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满意答案
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- 李方晓 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
你好，根据你叙述的这种情况来看，牛奶和豆浆含蛋白质，脂肪高，不易消化不要食用。可以在跑步前补充碳水化合物，也可以喝点糖水，或者是吃点香蕉。
投诉
2022-01-27 20:51
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