晚上通常11点多睡觉
2022-01-27 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：晚上通常11点多睡觉，早上6点起，白天上课还是犯困，有什么解决方法吗
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满意答案
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- 李方方 主治医师
- 中南大学湘雅三医院
病情分析：
对于睡眠的时间的要求，每个人都是不一样的，比如如果一个人睡眠质量比较好的话，深睡眠的时间比较长的话，可能很短的睡眠时间就能够达到休息的目的，相反，有的人却不是这个样子，这样的人可能需要睡眠的时间要长一些，这也是没有办法的，这种情况建议中午尽量抽出时间小睡一会儿
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2022-01-28 00:01
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