合肥市看失眠医生
2022-01-28 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：我最近失眠现象很厉害，我白天基本上班七八个小时呢，有时候就怕晚上睡不着白天就不午睡，可是这样一来晚上还是依旧睡不着，怎么办啊？我很担心自己的情况的。
想得到怎样的帮助：失眠的情况怎么办呢？
满意答案
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- 严玉婷 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好，出现失眠的症状，可能和精神紧张，焦虑因素以及工作压力过大等有关系。建议晚上睡觉之前避免进行剧烈的运动。听一首舒缓的轻音乐，喝一杯温热的牛奶，配合做瑜伽动作有助于改善睡眠。如果仍然不能改善，可以口服安眠药物
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2022-01-28 01:04
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