早上跑步利于增高还是晚上跑步更利于增高
2022-01-28 1人回答
健康咨询描述：我今年19 了 我早上6点10分跑.晚上8.40跑步.哪一个时间段更利于长身高啊.
给个建议 下午没有时间锻炼身体 谢谢
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满意答案
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- 陈朝 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，根据您的情况考虑，一般情况下建议您最好是早上跑步，这样有助于生长发育，对于锻炼身体比较好，平时多吃些含钙高的食物，保证充足睡眠，避免运动过量。
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2022-01-28 04:11
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