如何让自己放松下来？
2022-01-28 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：为什么每次都睡觉时，很多时候明明好累，但是就放松不下来去睡觉！其实睡觉是一件好简单的事？为什么我就做不到！很多时间人到了准备进入睡眠状态时，却脑子又紧张起来？感觉不想错过任何一刻这样，是不是证明固执？听说是有心事，有心结才导致睡不着，但是自己又不知道什么问题导致睡不着的？只知道很多时候想睡觉，但又容易紧张起来，所以就睡不着了？请问如何让自己放松下来去睡觉？
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满意答案
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- 潘凌云 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好！像你说的这种情况，如果存在睡眠障碍的话，可以吃些安神补脑的药物，最好看一下心理科的医生来缓解这种压力。建议平时有时间可以适当的锻炼身体，改善体质。您目前工作的压力大不？
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2022-01-28 11:11
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