今年快18了，身高还是一如既往的矮
2022-01-28 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：今年快要18了，身高还是一如既往的矮，才153，请问吃什么能有助于很快长高呢？
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满意答案
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- 朱柏辉 主治医师
- 枣庄市妇幼保健院
病情分析：
长高最重是吃蛋白质含量比较高的食物，比如肉、蛋、奶、海产品包括鱼和虾等，因为蛋白质可以有效地促进生长激素分泌，促进身高的增加，另外含钙比较高的食物，比如牛奶可以促进骨骼的强化，有利于身高的增长。除了饮食方面可以促进身高增长之外，应该多加强体育运动，比如跑步、健身、打球，也可以促进生长激素分泌，还要注意早睡早起，因为夜间睡眠是生长激素分泌的高峰，保证充足睡眠的也对身高的增长有帮助。
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2022-01-28 14:11
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