昨天晚上跑了一小时步，很累，腿都酸了，早
2022-01-28 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：昨天晚上跑了一小时步，很累，腿都酸了，早上起床还酸，这样正常吗，我是第一次运动的！
曾经的治疗情况和效果：昨天晚上跑了一小时步，很累，腿都酸了，早上起床还酸，这样正常吗，我是第一次运动的！
想得到怎样的帮助：昨天晚上跑了一小时步，很累，腿都酸了，早上起床还酸，这样正常吗，我是第一次运动的！
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满意答案
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- 孟宪华 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
你好，这是正常的现象！由于你的过度活动，造成全身缺氧，身体发生无氧酵解，无氧酵解产生的一个成分就是乳酸！乳酸体内聚集，所以有酸痛的感觉！只要再坚持每天活动十来分钟到半小时，两天就好了！
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2022-01-28 19:48
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