我是一个体育生。教练让跳蛙跳
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我是一个体育生。教练让跳蛙跳。400米跑道三圈儿。然后今天都已经第三天了。疼的动都不敢动。躺在床上一动不动，都开始疼。特别疼。怎么才能缓解好的更快。
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满意答案
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- 黄健 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，建议你在运动之前可以适当的拉伸运动之后做一些拉伸运动，然后睡觉的时候，可以给予局部的热敷，促进血液循环，早期的话由于剧烈活动导致的乳酸堆积，这是正常的现象
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2022-01-29 00:09
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