今天上体育课有蛙跳单脚跳还有跑步在蛙跳的时候有一刻

病情分析：
是由于软组织受到外力因素的作用造成组织破坏引起的肿胀，疼痛等

指导意见：
建议采用毛巾冷敷，红花油外涂等，同时口服龙血竭胶囊，三七伤药等，避免剧烈运动。

病情分析：
你好，这位朋友通过你的描述初步考虑是膝关节或者是踝关节的扭伤

指导意见：
建议你到当地医院的骨关节科就诊，一定要注意休息，注意保暖。不要频繁上下楼梯

病情分析：
你好！像你以上所描述的情况考虑是不慎扭伤，导致局部韧带的损伤。

指导意见：
这种情况，首先建议您尽量减少活动，并同时口服消炎止疼的药物，外贴消痛贴膏。

病情分析：
根据你的情况看，可能是上体育课引起的活动不适，导致的局部扭伤或者软组织损伤。要减少活动，注意观察症状变化。

指导意见：
可以局部喷云南白药气雾剂，促进损伤的恢复。建议你可以适当的按摩观察，平时要注意保暖，避免受凉，饮食上可以多补钙。