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腰肌劳损自我锻炼

2022-01-29 1人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：这段时间，总是感觉腰酸背痛，每次下蹲或者弯腰的时候都会疼的很厉害，好像是针扎的一样，吃了很多药都没有什么明显的效果，后来就到医院检查，结果医生说这是得了腰肌劳损了。

想得到怎样的帮助：腰肌劳损自我锻炼要注意什么？

满意答案

病情分析：
在急性期可以口服和局部外用一些活血化瘀消肿止痛的药物对症治疗。另外，无论是急性期还是急性期过去之后，都应当注意保暖，避免受凉和受累。平时可以适当的进行腰肌力量的功能锻炼。

平时应当进行适当的腰肌力量的功能锻炼，比方说进行五点式练功之类的动作。

投诉 2022-01-29 03:22

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