早晚各慢跑20分钟左右能起到锻炼身体的作用吗
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：如题，为的是锻炼身体不是减肥，比如提高心肺功能啥的
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满意答案
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- 丁钰 副主任医师
- 咨询：23237人
病情分析：
早晚各慢跑20分钟即能起到减肥效果，也能起到锻炼心肺功能的作用。经常进行跳绳、游泳、爬山等都是能增强心肺功能的，注意休息循序渐进，逐渐增加运动量。
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2022-01-29 10:40
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