晨跑跑20分钟能起到锻炼效果吗
2022-08-29 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：晨跑跑多久合适，对人体有什么好处，和夜跑有什么不同？
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满意答案
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- 王岩威 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
早晨跑步锻炼20分钟，注意身体体质，锻炼也有良好的调理和健康，调整作用，所以在日常生活中可以适当通过体育锻炼跑步，均衡饮食和调整体质的代谢指标。调整身体健康状态。
投诉
追问 2022-08-29 17:26
2022-08-29患者追问
你好医生，晨跑前要不要吃点东西？可以空腹跑吗
2022-08-29医生回复：
最好适当饮食食物，以后身体健康状态的情况再进行锻炼身体。
2022-08-30患者追问
肌腱韧带有炎症的话可以跑步吗
2022-08-30医生回复：
不适合跑步锻炼，以免损伤加重。
2022-08-31患者追问
肌腱韧带有炎症，擦消肿止痛酊有用吗，多久会好
2022-08-31医生回复：
也有积极的治疗作用，至少需要两周左右的治疗过程和时间。
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