好像是抑郁症，想请问医生怎么办

病情分析：
你好，很高兴为你解答！

从你提供的资料来看，目前是有抑郁情绪的，情绪低落，动力差。首先我给您说一下抑郁症的诊断，一般是以心境低落、兴趣丧失、精力缺乏等为主要表现，可以伴有注意力不集中、失眠、反应迟钝等，持续时间至少2周。症状并非继发于酒精/药物滥用、药物治疗、内科疾病或居丧反应！

所以你现在的情况要确诊是否为抑郁症还要排除一下躯体疾病和用药等原因导致抑郁情绪！建议你到正规医院的精神心理科就诊，进行系统的查体和检查，进行确诊，也会给你提供合适的治疗建议的！

下面给你几个自我调节情绪的建议，希望对您有帮助！

1、体育锻炼，低成本，而且增强体质的同时，可以提高自信；2、读书，用知识来缓解焦虑；

3、参加集体活动，丰富社交，愉悦身心，也为自己创造更多的机会！